常言道，一年之计在于春。做好春季养生，是健康一整年的美好开始。4月12日，海安高新区社区教育中心联合海安街道黎明社区党总支、海安市人民医院在社区新时代文明实践站开展新时代文明实践“春之韵”系列活动——“健康科普进社区 惠民服务暖人心”老年健康知识讲座，活动特邀南通市三位医学专家为老年人科普健康养生、口腔护理以及应急救护知识，让老人们“零距离”感受到家门口的温暖与便利。

拥有健康是每个人的权利，也是每个人都要维护的责任。活动现场，王军专家用通俗易懂、幽默风趣的语言，从“健康”的定义，“有多少健康中国人”的数据分析为切入点，以合理膳食、适量运动、心理平衡、规律生活等健康四大基石，向老年人科普健康生活方式。针对健康自我管理，要求大家做到减盐、减油、减糖，积极锻炼、合理休息，戒除不良嗜好，保持健康的心态，培养良好的生活习惯，从而提高生命质量。在互动环节，老人们积极参与，气氛热烈。讲座后，王教授还对大家提出的健康相关问题进行了答疑解惑。

口腔健康是生命健康的基础，口腔疾病也是一项重要的公共卫生问题。活动现场，姚宁专家向居民们科普牙齿的结构、常见的牙病以及蛀牙的形成等口腔知识，让大家对口腔有更深入的了解。接着，姚教授借助口腔模型、牙刷，通过现场模拟操作，教会老人们如何选择合适的牙刷与牙膏，以及如何正确刷牙，并主动询问老人们日常牙齿状况，针对个人不同情况，提供相关防护诊疗建议与方案，从而高效的帮助老人们掌握口腔健康知识和口腔保健方法。

“如果，身边有人突然晕厥，在拨打急救电话后的等待时间内，我们还可以做些什么来帮助他？”活动现场，张利远专家以简单、幽默的方式，深入浅出地讲解心肺复苏的实施方法与步骤以及海姆立克急救法等救护理论知识，提升了居民自救互救能力，最大限度保护大家的生命安全和身体健康。随后，张教授在实操环节，向居民演示心肺复苏按压方法，并手把手指导、纠正居民的不规范动作，帮助大家快速掌握应急救护操作技能，确保当意外真正发生时，每个人都能做到“敢救、会救、能救”。

“每个人都应该掌握基本的健康知识，这个讲座真是太有意义了，我们大家收获满满！”黎明润景居民韩忠玲感慨道。下一步，海安街道黎明社区将继续联合辖区医疗机构深入到小区、学校，持续开展“健康科普社区行”活动，扩大健康知识普及面，惠及更多人群，营造人人讲健康、人人爱健康的社会氛围。